La A.S.D. G.S. Atletica Capoterra con la collaborazione del A.S.D. Atletica Pula, il patrocinio del Comune di Pula, del Parco regionale di Gutturumannu e l'approvazione della UISP Comitato Territoriale Cagliari APS, organizza una manifestazione di trail running denominata:

NORA MOUNTAIN TRAIL
CORRENDO NEL PARCO DI GUTTURUMANNU
19 APRILE 2026
PERCORSI
Sono previste tre distanze di gara:
• “SHORT TRAIL” di 10 km con circa 500 metri di dislivello positivo,
• “TRAIL” di 20 chilometri con circa 900 metri di dislivello positivo e
• “LONG TRAIL” di 42 chilometri con circa 1700 metri di dislivello positivo.
È inoltre prevista una “CAMMINATA” ludico-motoria. I percorsi si snodano in prevalenza su sentieri di montagna e, in misura minima, su strade sterrate forestali nel territorio del Comune di Pula, nel meraviglioso Sulcis meridionale.
Sia il TRAIL che il LONG TRAIL presentano passaggi su rocce e guadi che potrebbero risultare scivolosi in caso di pioggia. Tali passaggi, pur non essendo pericolosamente esposti, saranno opportunamente segnalati e andranno affrontati con calzature adeguate e particolare prudenza per evitare scivolate.
Lo SHORT TRAIL, invece, non presenta particolari difficoltà tecniche ma qualche breve tratto presenta pendenze ripide. Per ridurre al minimo il rischio di scivolate è consigliato l'uso di calzature da trail.
Un “roadbook”, contenente planimetria e altimetria del percorso e dislocazione dei ristori, sarà pubblicato su web agli indirizzi riportati nell'apposita sezione, alla fine di questo regolamento.
MATERIALE CONSIGLIATO E OBBLIGATORIO
Il seguente materiale è obbligatorio per i partecipanti al TRAIL e al LONG TRAIL:
• Riserva idrica di almeno un litro da ripristinare a tutti i ristori. N.B. Ai ristori del Trail e del Long Trail non saranno distribuiti bicchieri o bottiglie: saranno riempiti bicchieri, borracce o camel bag personali degli atleti.
• Riserva alimentare
• Telo termico
• Fischietto
• Telefono cellulare con numero dell'organizzazione,
• Giacca impermeabile.
• Benda elastica per fasciature
• Zainetto o marsupio atto a contenere il materiale elencato sopra.
Prima della partenza delle gare, verrà effettuata una verifica di tale materiale e gli atleti che non ne fossero in possesso saranno dirottati sullo SHORT TRAIL.
Si consiglia, inoltre, di scaricare la traccia gps del percorso che sarà pubblicata almeno una settimana prima della gara e di caricarla sul proprio GPS o su un cellulare in cui sia installata un'applicazione per visualizzazione offline come “GPX VIEWER”.

ETICA
Siamo strettamente connessi al territorio che ci ospita, per questo desideriamo che la manifestazione lo lasci più pulito e vivo di come l’abbia trovato e invitiamo gli atleti che partecipano alla manifestazione sportiva a dare il loro personale contributo al raggiungimento di tale scopo. Sarà premiato l’atleta che porterà al traguardo la maggior quantità di rifiuti (bossoli, cartacce, plastica) eventualmente rinvenuta sul percorso. Gli atleti che invece venissero sorpresi ad abbandonare volontariamente rifiuti di qualsiasi tipo sul percorso, saranno squalificati. Eventuali carte, involucri, fazzoletti o qualsiasi altro rifiuto dovranno essere portati con sé ed eventualmente consegnati nei punti ristoro. Infine, per minimizzare l’impatto ambientale della manifestazione, non saranno distribuiti bicchieri o bottiglie di plastica agli atleti nei ristori sui percorsi del Trail e del Long Trail.
I corridori devono seguire la segnaletica, indipendentemente dalla configurazione del terreno. I tagli non sono tollerati e sono motivo di squalifica.
Nel caso in cui un concorrente si trovi in difficoltà, gli altri atleti sono obbligati, pena squalifica, a prestare la propria assistenza.
Saranno presenti sul percorso diversi check point, in cui verrà fatta la spunta dei pettorali. Tale operazione serve per evitare tagli del percorso e, soprattutto, per controllare che non ci siano atleti dispersi. Tutti gli atleti sono tenuti a collaborare con il personale addetto mostrando il pettorale e verificando che il proprio passaggio sia stato registrato.
Ogni atleta dovrà avere con sé il materiale obbligatorio elencato sopra lungo tutto il percorso di gara e chi, ad un controllo intermedio, ne fosse trovato sprovvisto, sarà squalificato.
Tutti gli atleti partiti, saranno considerati in gara fino all'arrivo o ad un eventuale ritiro. In caso di ritiro, i concorrenti sono quindi obbligati a comunicarlo tempestivamente all'organizzazione per evitare che vengano avviate operazioni di ricerca.
CANCELLI ORARI E TEMPO MASSIMO
I volontari che devono presidiare il percorso daranno la loro disponibilità per un tempo limitato. È necessario quindi limitare i tempi di svolgimento della manifestazione e questo sarà fatto imponendo due cancelli orari intermedi sul LONG TRAIL. Posizione e tempo limite dei cancelli saranno definiti a breve e pubblicati, insieme al roadbook, sui nostri canali d’informazione. Infine, tutti gli atleti che fossero ancora su uno qualsiasi dei percorsi di gara dopo le 15:30 (8h00 dopo la partenza del Long Trail e 7h00 dopo la partenza del Trail), saranno considerati fuori gara e invitati a ritirarsi al prossimo punto di presidio.
ISCRIZIONI
Le gare competitive LONG TRAIL, TRAIL e SHORT TRAIL sono aperte a italiani e stranieri muniti di certificato medico agonistico secondo la vigente normativa. Le gare LONG TRAIL e TRAIL sono aperte a tutti coloro che abbiano compiuto i 18 anni di età, mentre l’età minima prevista per lo SHORT TRAIL è di 16 anni. La quota di iscrizione per ogni atleta è di 20 euro per lo SHORT TRAIL, 25 euro per il TRAIL e 30 euro per il LONG TRAIL.

La CAMMINATA ludico-motoria è aperta a tutti gli amatori e presuppone la dichiarazione implicita di essere in stato di buona salute; la quota di iscrizione per ogni atleta è di 10 euro.
Il pagamento della quota di iscrizione dà diritto a:
• assicurazione contro infortuni e RCT
• assistenza medica
• pettorale di gara
• punti di ristoro lungo il percorso e pranzo post gara
• pacco gara

A tutti gli atleti che taglieranno regolarmente il traguardo, sarà consegnata la medaglia “finisher”.

Il versamento della quota di iscrizione, unitamente alla compilazione del modulo di iscrizione ed alla consegna della copia del certificato medico (non richiesto per la camminata), dovrà avvenire secondo una delle seguenti modalità:
1) online sul portale WEDOSPORT

2) presso l’esercizio commerciale “Deriu Sport”, centro I Mulini, via Piero della Francesca, Su Planu–Selargius.
Le iscrizioni chiudono alle ore 24,00 di giovedì 16 aprile 2026 od al raggiungimento del numero massimo di atleti iscrivibili che è fissato in 400 in totale per le 3 gare.
Eventuali avanzi di cassa saranno devoluti in beneficenza.

PREMIAZIONI
Per tutte e tre le distanze di gara, saranno premiati i primi 5 assoluti maschili e femminili e il primo di ogni categoria (categoria UISP Under 35, e poi fasce d’età ogni cinque anni a salire, per entrambi i sessi) con premi in natura e/o materiale tecnico. Vista la veste non competitiva della Camminata ludico motoria non sarà redatto alcun ordine d’arrivo e non sono previsti premi. Sarà poi premiato il concorrente che porterà al traguardo il maggior volume o peso di rifiuti raccolto lungo il percorso.
RITROVO E LOGISTICA
Ritrovo, ritiro pettorali, partenza, arrivo, pranzo e premiazioni saranno presso l’edificio 2 del Parco Scientifico e Tecnologico Polaris, in località Pixinamanna a Pula. Il ritiro dei pettorali inizierà un’ora prima e terminerà mezz’ora prima della partenza della gara a cui si partecipa, indicato nel programma orario in tabella.
PROGRAMMA
RITROVO GIURIE E CONCORRENTI
6h30
PARTENZA LONG TRAIL
7h30
PARTENZA TRAIL
8h30
PARTENZA SHORT TRAIL
9h00
PARTENZA CAMMINATA
A seguire
PREMIAZIONI SHORT TRAIL
12h00
INIZIO PRANZO
12h30
PREMIAZIONI TRAIL
13h00
PREMIAZIONI LONG TRAIL
15h30
TERMINE DELLA MANIFESTAZIONE
16h00

AVVERTENZA
L'organizzazione si riserva di modificare il percorso o di annullare la gara in caso di condizioni meteo che possano mettere a repentaglio la sicurezza dei partecipanti.
Capoterra, 31 Gennaio 2026
Il Presidente, Pisani Lorenzo

CONTATTI
Per ulteriori informazioni:
Pisani Lorenzo, tel. 3313046773; Bruno Di Paola, tel. 3346837217
Evento facebook: Nora Mountain Trail; Pagina facebook: Trail di Capoterra
e-mail: noramountaintrail@gmail.com; Sito web: noramountaintrail.it
iscrizioni: https://www.wedosport.net/nora-mountain-trail-2026